• Manfaat Diet Flexitarian

    Prinsip Diet Flexitarian Cocok untuk Anda yang Ingin Mulai Jadi Vegetarian Keputusan untuk berubah haluan menjadi seorang vegetarian mungkin tidak semudah membalikkan telapak tangan. Untungnya, selalu ada cara mudah untuk mengawali hidup yang lebih sehat. Diet flexitarian bisa jadi solusi Anda untuk mulai perlahan beralih dari pola makan serba daging dan berlemak menjadi sayur dan buah-buahan segar. Apa itu diet flexitarian? Istilah “flexitarian” didapat dari menggabungkan dua kata, yaitu “flexible” (fleksibel) dan “vegetarian”.Sederhananya, diet flexitarian adalah pola makan fleksibel yang membantu Anda terbiasa mengurangi porsi daging dan produk hewani sementara memperbanyak sumber makanan nabati. Dengan begitu, Anda akan mulai menjalani pola makan ala vegetarian sambil tetap bisa menikmati (sedikit porsi) makanan hewani. Apa…

  • Diet untuk ibu menyusui

    Lepas dari kehamilan, banyak ibu yang tidak nyaman dengan bentuk badannya yang lebih besar daripada sebelum hamil. Oleh karena itu, kemudian banyak ibu yang berusaha untuk menurunkan berat badan saat menyusui. Padahal, nutrisi yang diperlukan oleh ibu menyusui pun tak jauh berbeda dengan saat kehamilan, bahkan bisa lebih. Nah, untuk itu sebaiknya para ibu menyusui tidak terlalu membatasi asupan makannya saat diet. Lalu, jika ingin menurunkan berat badan, saya harus bagaimana? Menurunkan berat badan saat menyusui sebenarnya sah-sah saja dilakukan. Namun, perhatikan juga apakah nutrisi yang Anda dapatkan sudah bisa memenuhi kebutuhan si kecil yang masih bergantung pada ASI.   Berikut ini merupakan tips bagi ibu menyusui yang ingin menurunkan…

  • Orang Gemuk

    Obesitas merupakan suatu kondisi tubuh yang memiliki kadar lemak yang banyak sehinggamenyebabkan badan menjadi gemuk atau memiliki berat badan berlebih. Sebenarnya setiaporang memang diharuskan memiliki sejumlah lemak untuk menyimpan energi dan lainnya. Namunjika jumlahnya berlebihan, maka lemak yang menimbun dapat merugikan metabolisme tubuh.Batasan Pengelompokan ObesitasSecara klinis, seseorang dapat dikatakan mengalami obesitas ketika berat badan seseorangmencapai 15% lebih berat dari berat badan idealnya. Pengelompokan obesitas yang lain jugadiklasifikasikan sebagai berikut:– Obesitas ringan, dengan kelebihan berat badan mencapai 20% hingga 40%.– Obesitas sedang, dengan kelebihan berat badan mencapai 41% hingga 100%.– Obesitas berat, dengan kelebihan berat badan lebih dari 100%.Kelebihan berat badan atau obesitas bukan hanya sekedar mempengaruhi lebar pinggang, tetapimenimbulkan efek…

  • Tips Dari Taruberig

    PROGRAM DIET SESUAI USIA? Yuk simak untuk lebih tau lebih lanjut Jika mendengar kata diet, yang terbayangkan dalam diri Anda pasti mengurangi makan, atau bahkan tidak makan sama sekali saat malam hari. Tetapi mengapa satu orang berhasil dengan metode diet tertentu, sedangkan yang lain tidak? Diet ternyata tergantung pada kondisi tubuh dan usia setiap orang. Pada perempuan, metabolisme tubuh lebih rentan terhadap kelebihan berat badan. Itu disebabkan kaum perempuan jarang melakukan aktivitas yang menguras otot. Oleh karenanya, asupan makanan yang tidak dijaga pun hanya menjadi lemak, bukannya energi. “Wanita jarang mengeluarkan energi yang banyak daripada para pria, itu sebabnya kita lebih sering yang mengalami kelebihan berat badan. Makanya, diet selalu…

  • Gerakan Yoga Sederhana

    Apakah Yoga bisa Mengecilkan Paha, Perut, Bokong dan Betis Sekaligus? Tentu saja bisa. Selain karena Yoga merupakan olahraga yang tentu saja memiliki manfaat kesehatan yang sangat baik untuk tubuh, Yoga juga bermanfaat khususnya bagi yang memiliki masalah kelebihan lemak di bagian-bagian tertentu pada tubuh. Berikut ini adalah beberapa informasi penting nih buat kakak-kakak yang ingin mengecilkan paha, perut, betis maupun mengencangkan bokong dengan gerakan Yoga. Simak sampai selesai ya. Tadasana, Gerakan Yoga Untuk Mengecilkan Bagian Perut Tadasana adalah gerakan yoga yang cukup mudah untuk dipraktekkan, termasuk bagi kakak-kakak yang masih pemula dalam urusan Yoga. Fungsi dari gerakan Tadasana ini tidak lain untuk menguatkan otot-otot bagian perut, memperlancar peredaran darah ke…

  • Obat herbal tradisional

    Obat herbal tradisional dapat meningkatkan dan memperbaiki ekspresi gen dalam tubuh. Saat ekspresi gen meningkat dan menjadi lebih baik, hormon dan sistem imun tubuh akan bekerja lebih optimal. Yang dicari bukan mengobati tapi menyembuhkan. Obat yang terbuat dari bahan kimia biasa tidak memberi kesembuhan total karena hanya memperbaiki beberapa fungsi sistem tubuh. Sebaliknya, obat herbal tradisional memiliki kemampuan memperbaiki keseluruh sistem, karena bekerja dalam lingkup sel dan molekuler,”. Meski demikian, penggunaan obat dari alam ini tidak bisa dilakukan sembarangan. Keahlian peramu atau peracik obat sangat menentukan dalam pengobatan alternatif ini. kesalahan dalam meracik atau menggunakan herbal bukannya akan menyembuhkan penyakit, tetapi malah bisa menimbulkan keracunan.

  • Taruberig Herbal

    Ada tiga hal yang tidak bisa dilepaskan dari pengobatan herbal Taruberig, yakni bukti medis, kualitas herbal, dan kekuatan do’a. Mengapa demikian? Klinik Taruberig, baik di pusat maupun di cabang, selalu melandaskan pengobatannya pada bukti-bukti medis. Ketika pertama kali seorang pasien datang ke Klinik Taruberig untuk berobat pasti akan diminta untuk membawa rekam hasil pengobatan medis yang pernah dijalani. Sedangkan bagi pasien yang belum pernah melakukan pengobatan medis juga biasanya akan disarankan untuk melakukan pemeriksaan lab terlebih dulu, terutama bagi penderita penyakit kronis. Begitu pun setelah menjalani terapi dan pengobatan, Klinik Taruberig pasti juga akan menyarankan untuk melakukan pemeriksaan ke laboratorium atau pemeriksaan oleh dokter ahli.